個人トレーナーと効率的に筋肉を鍛えよう!

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パーソナルトレーニングで自分に合ったトレーニングをしよう!

パーソナルトレーニングを受けるメリット

まずパーソナルトレーニングを受けるメリットは、トレーナーに自分の要望、ダイエットをしたい、体力をつけたい、体をやわらかくしたいなどの要望を伝えれば適したトレーニング計画を立ててくれる事でしょう。
自己流では効率的なトレーニングメニューを作るのは難しいのでこれは大きなメリットです。

また今までトレーニングを多くしてきた人でも、自分の姿勢や骨格などの体の特徴を把握していない場合もあるので、トレーナーに一度見てもらう事でより自分の体について理解できる機会にもなります。

そしてトレーニングを続けるという点でもパーソナルトレーナーに見てもらうメリットはあります。
一人でトレーニングをしているとモチベーションがさがってしまう時でもトレーナーのサポートで続けられたり、トレーニングの仕方を工夫してくれる事でトレーニングを続けることが出来るのです。

パーソナルトレーニングのデメリット

パーソナルトレーニングのデメリットは、多くの方がパーソナルトレーニングを受ける前に感じることだと思いますが、やはり料金の問題です。
パーソナルトレーニングの価格は60分当たり7000円から10000円ですので、週に1回パーソナルトレーニングを依頼すると1か月で28000円から40000円になります。

そして次のデメリットはパーソナルトレーニングであるから起こる事なのですが、トレーナーと相性が悪い場合トレーニングが続かない事があげられます。
1対1のトレーニングであるパーソナルトレーニングではトレーナーとの相性が重要になります。

そこで体験トレーニングを受けてトレーナーとの得意分野や性格、人柄などを確認してみてはいかがでしょうか?


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